Winterzeit ist Erkältungszeit. Seit Beginn der Corona-Pandemie hat sich der Blickwinkel vieler auf mögliche Ansteckung verändert. Schutzmaßnahmen helfen, die Viren in Schach zuhalten. Besonders dort, wo viele Menschen leben, werden Krankheitserreger aber dennoch besonders schnell übertragen. Manchmal lässt es sich auch gar nicht verhindern, Türklinken oder Haltegriffe in Bus und Bahn zu berühren. Vielerorts hilft dann das obligatorische Tragen der Maske auch nicht mehr weiter. In Ballungsräumen wie dem Ruhrgebiet ist es dann schnell einmal geschehen: Man fängt sich eine ausgewachsene Erkältung ein. Was nun? Mit diesen Tipps werden Sie die Schniefnase und den Husten so schnell wie möglich wieder los.
Die besten Hausmittel gegen Erkältung
Wer sich eine Erkältung eingefangen hat, dessen Immunsystem war nicht in der Lage, die Krankmacher abzuwehren. Neben dem Bekämpfen der Symptome sollte man also versuchen, den Körper widerstandsfähiger zu machen. Das geht mit Bewegung an der frischen Luft und ausgewogener Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Hat es Sie erwischt, müssen aber dennoch erst einmal Schnupfen, Husten, Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen bekämpft werden. Natürlich gibt es einige Hausmittel, die helfen, die Krankheit schneller im Keim zu ersticken. Viel trinken ist das Zauberwort, um den Schleimhäuten zu helfen, Viren auszuspülen und um den Wasserverlust bei Fieber auszugleichen. Am besten geeignet sind Wasser und Kräutertees wie Kamille, Salbei oder Ingwer. Dies am besten gemischt mit Honig. Das Lutschen von Bonbons hilft ebenfalls dabei und bekämpft gleichermaßen Halsschmerzen. Gegen den Husten sollte Thymian, Extrakte aus Efeublättern und andere Hustensäfte und Hustenlöser eingesetzt werden. Bei einer richtigen Bronchitis können Hustenstiller in der Nacht für eine bessere Regeneration sorgen. Gegen Fieber helfen Hausmittel wie Wadenwickel und im Zweifelsfall fiebersenkende Mittel wie Paracetamol.
Im Zweifelsfall testen lassen
Die oben genannten Hausmittel können helfen, Erkältungssymptome zu lindern. Wer sich aber länger krank fühl und zusehends schwächer wird, wenn sogar Atembeschwerden eintreten oder Fieber nicht mehr zu senken ist, empfiehlt sich der Gang zum Hausarzt und im Extremfall sogar in die Notaufnahme. Möglicherweise könnte hinter der vermeintlichen Erkältung ja eine Corona-Infektion stecken. Haben Sie den Verdacht, dass es sich um das Coronavirus handeln könnte, sollten sie auf Nummer sichergehen und dies abchecken lassen. Schließlich soll das Virus nicht weiterverbreitet werden. In den großen Städten in Nordrhein-Westfalen haben Sie allerhand Möglichkeiten, ein Testcenter aufzusuchen. Der Corona Test Dortmund, Düsseldorf, Essen, Bochum oder Wuppertal ist immer noch kostenlos, wenn der erste Schnelltest positiv war.
